Hoy vamos a valorar los pros y contras de cada uno de los dos, y te contaremos cual pensamos que sitio es el idea para darte una cabezadita de vez en cuando.

En época de exámenes están los que no duermen con tal de “aprovechar el tiempo” al máximo antes de jugárselo todo, y los que prefieren descansar para enfrentarse a tal situación. Pero, ¿qué es mejor? ¿dormir suficiente o trasnochar para tener más tiempo?

El maquillaje es el aliado perfecto en algunas ocasiones. Sin embargo, cuando llega el momento de acostarse, limpiar nuestro rostro suele ser bastante tedioso.

Seguro que tu también habrás notado lo difícil que puede costar quedarse dormido cuando no estás en casa. Esto no es tarea fácil para nadie, pero aquí vamos a darte un par de consejos para que dormirte, y dormir plácidamente, te cueste lo menos posible.

Los ronquidos son sonidos molestos y frecuentes que emitimos mientras dormimos, en cualquier momento de la noche. Los ronquidos se producen cuando el flujo del aire al respirar provoca que los tejidos de la zona posterior de la garganta vibren.

Este cambio de hora puede tener efectos negativos sobre nuestro descanso. El primero, y más evidente, es la hora menos que se nos quita de sueño la noche del cambio de hora

Con motivo de esta fiesta queremos aprovechar para concienciar sobre la importancia de descansar y dormir bien en tu día a día.

Si sufres problemas de sueño, es fundamental adaptar algunos hábitos y rutinas ntes de acostarnos para lograr una buena higiene del sueño

¿Cómo puede afectarnos apagar el despertador y dormir cinco minutos más?