La regla de los 15 minutos
20 de junio de 2022
Uno de los problemas de la sociedad actual es el insomnio. Además esta falta de sueño nos afecta en nuestro día a día. Pero…
Realmente, ¿sabes lo que es el insomnio?
Uno de los problemas de la sociedad actual es el insomnio. Además esta falta de sueño nos afecta en nuestro día a día. Pero…
Realmente, ¿sabes lo que es el insomnio?
El estado de somnolencia aparece cuando no descansamos correctamente. Pero, ¿por qué se produce la somnolencia y cómo evitarla?
Desde hace más de cuatro décadas se está estudiando los diferentes trastornos del sueño que no permiten descansar. Los expertos señalan más de un centenar.
Se trata de un auténtico síndrome, caracterizado por la aparición de un cuadro de somnolencia excesiva, trastornos cognitivo-conductuales, respiratorios, cardiovasculares, metabólicos e inflamatorios.
Los trastornos del sueño pueden afectarte a través de agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales… No pasa nada si una noche no has dormido bien y al día siguiente te encuentras cansado. El problema viene cuando ese estado es constante.
Tienes sueño, te vas a la cama. Miras el móvil, ya no puedes dormir. Seguramente esta situación sea familiar para muchos de vosotros, ¿Por qué nos ocurre esto? El móvil, la Tablet, el libro electrónico, el portátil… Nuestras mesitas de noche están abarrotadas de aparatos digitales.
La narcolepsia es un trastorno del sueño, poco conocido. Es una patología del sueño en la que se deja de producir la hipocretina, encargada de mantenernos en vigilancia. Un buen diagnóstico, adaptación de hábitos sanos y el tratamiento correspondiente, pueden facilitar que las personas que sufren esta patología lleven una vida normal.
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