Aunque no lo notemos, la dependencia que tenemos ante el televisor, los ordenadores y los smartphones a últimas horas del día, afecta a la calidad de nuestro sueño.

Científicos afirman que aquellos niños de tres años que se acuestan tarde muestran problemas para concentrarse, leer, comprender temas de matemáticas y de conciencia espacial en un futuro.

El cambio al horario de iniverno ha llegado. En este caso, al entrar en el horario de invierno, atrasamos una hora el reloj, regalándonos una hora más de sueño.

¿Será el descanso la mejor estrategia para la pérdida de peso?

¿Sientes que no rindes al máximo en el trabajo? ¿estás cansado todo el día? Probablemente esto se debe a que no estás descansando las horas que tu organismo necesita. La verdad es que, aunque pases muchas horas en la cama, no necesariamente estás recargando las pilas correctamente.

Puede que seas de esos que duerme con pijama de los que no soportan tener una sábana encima o de los que ponen el aire acondicionado a máxima potencia para poder descansar tapado. Existen infinidad de opciones y preferencias pero hay una que es la más recomendable.

A lo largo de la vida, la estructura del sueño se modifica. Los pacientes ancianos tardan más tiempo en dormirse y se despiertan más fácilmente, tienen frecuentes despertares por la noche y a primera hora de la mañana, y tienden a dormir siestas durante el día. Estos cambios pueden ocasionar menor nivel de alerta y excesiva tendencia a dormir durante el día, cambios de humor y aumento del riesgo de caídas.

Julio y agosto son los mes es preferidos por los españoles para pasar las vacaciones. Y también los meses en los que, debido al calor, peor descansamos. Contra el frío está el remedio de abrigarse. Ero contra el calor, las posibilidades son más limitadas. Y en muchas ocasiones, los remedios hasta pueden ser contradictorios.

El otoño está a la vuelta de la esquina. El cambio de estación es el momento ideal para redecorar tu dormitorio. Hoy compartimos con vosotros algunos consejos.

El verano se acaba y, con él, las vacaciones. Parece que volver a la rutina es lo mas parecido al fin de los días o el Apocalipsis pero esto no debe ser así.