La regla de los 15 minutos
20 de junio de 2022
Uno de los problemas de la sociedad actual es el insomnio. Además esta falta de sueño nos afecta en nuestro día a día. Pero…
Realmente, ¿sabes lo que es el insomnio?
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Los colchones ortopédicos sirven para adaptarse a la forma de cualquier cuerpo humano gracias a su alto nivel de flexibilidad. Sin embargo, antes de explicar para qué sirve un colchón ortopédico, es necesario entender qué funciones cumple un colchón de tales características.
Dormir y descansar, aunque a priori pueden parecer sinónimos, no significan lo mismo y por supuesto, no siempre van de la mano. El presente artículo pretende ayudarte a conciliar el sueño gracias a unos sencillos consejos que huyen de recurrir a posibles fármacos y tienen que ver con la alimentación. Os contamos qué comer antes de dormir para descansar cuerpo y mente.
Seguro que has oído hablar de la fase de sueño REM, pero ¿sabes realmente en qué consiste y por qué es importante para nuestro cuerpo? Hoy os explicamos qué es el sueño REM.
Descanso, alimentación y actividad física son las bases de una vida saludable. Te contamos cómo el ejercicio ayuda a dormir mejor.
Un 80% de los españoles reconoce haber sufrido dolores de espalda fuertes a lo largo de su vida. Los problemas de espalda son, para muchos, un factor determinante a la hora de elegir un colchón. Hoy os contamos cuál es el mejor colchón para el dolor de espalda.
Ya hemos hablado largo y tendido de lo importante que es el sueño para el ser humano. En total, dedicamos casi una tercera parte de nuestra a dormir pero, en nuestro día a día ¿dormimos lo suficiente? ¿Cuántas horas hay que dormir para llevar una vida saludable?
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