Diez consejos para escoger un colchón
Escoger el colchón que más se adapte a nuestro cuerpo será fundamental para conseguir ese descanso óptimo.
-40% Dto. en toda la Web. Envío gratuito por compras superiores a 50€
Llama al 96 143 18 48
-40% Dto. en toda la Web. Envío gratuito por compras superiores a 50€.
Llama al 96 143 18 48
Escoger el colchón que más se adapte a nuestro cuerpo será fundamental para conseguir ese descanso óptimo.
Estás en la cama, son las 7am y debes ir al trabajo, pero se está tan bien en la cama… Y decides atrasar la alarma 5 minutos más, total, solo son 5 minutos. Y entonces… ¡OH NO! Llegas más que tarde a la reunión de tu vida.
la organización de las grandes ciudades, y un innumerable conjunto de elementos que caracterizan a las sociedades desarrolladas son la causa de que el insomnio sea una de las enfermedades más frecuentes entre los habitantes.
El tipo de estilo de vida que llevamos la sociedad en general no es nada sana: está rodeada de prisas, irritabilidad, nerviosismo, angustia, preocupaciones… Estamos sometidos a una variedad de presiones que lo mínimo a lo que afectan es a nuestro sueño.
Todo esto se refleja en el estado de nuestro sistema neurovegetativo. La influencia de las preocupaciones, los disgustos y las tensiones en nuestro cuerpo es fácil advertirla: inapetencia en el comer, rubor que no es, si no, una dilatación de los capilares de la cara, o palidez, que es una falta súbita de flujo sanguíneo provocado por el miedo. ¿Cómo no van a reflejarse todas estas alteraciones psíquicas en un mecanismo tan frágil como el que regula y asegura nuestro descanso?
Así, podemos encontrar diferentes causas del insomnio en las distintas esferas en las que mantenemos nuestras relaciones sociales. La raíz del conflicto se encuentra, muchas veces, en nosotros mismos. Lo tenemos en la vida familiar y en las relaciones sociales próximas: amigos, trabajo, relaciones amorosas y, también más allá aún, cuando miramos nuestros deseos de posición social. Siempre intentamos ir más allá, perseguir ese sueño y, algunas veces, puede llevar a una frustración que nos cause un conflicto interno.
A menudo, la sociedad nos obliga a llevar un ritmo que no podemos mantener, al que no podemos adaptarnos sin consecuencias negativas sobre nuestro organismo y nuestra mente y, por ende, en nuestro dormir.
Demasiadas veces, por imperativos que nos imponemos nosotros mismos por nuestro gusto o apetencias, llevamos una vida desordenada en todos los niveles: afectivo, físico o intelectual. En muchos casos, sometemos los delicados ritmos biológicos a unos cambios que no pueden por menos que ser nocivos a la larga y perjudicar nuestro sueño.
En otras ocasiones, es el tipo de trabajo que desarrollamos y, no ya nuestro propio gusto, el que nos obliga a llevar un ritmo desordenado o a realizar unos esfuerzos o a realizar unos esfuerzos que no tienen en cuenta el organismo y se sirven de él exageradamente. Debes tener en cuenta que todos estos factores que son externos e internos provocan un descanso pobre.
Nuestro consejo es que trates de llevar una vida más pausada, relajada, y aprendas a disfrutar de los momentos para desconectar. Eso hará que tu mente se libere de todo estrés y te sientas más sano. Y, por supuesto, duermas mejor.
Un sueño reparador es la parte más importante del día, ya que este restaura la energía gastada durante la actividad diaria. Cuanta más actividad física tengamos, más largo deberá ser nuestro tiempo de reposo.
La ropa de cama es un elemento básico en la decoración de nuestras habitaciones. Buscamos que la ropa de cama sea cómoda y que, además, refleje nuestro estilo.
Si quieres descansar bien lo mejor que puedes hacer es fijar una rutina a la hora de levantarte y acostarte todos los días, y sobre todo, evitar la cafeína
Aprovechando la celebración del Día del Libro os hablamos de la relación que existe entre la lectura y la calidad del sueño.
Ha llegado el momento de cambiar a tu bebé de su cuna a la cama. Durante esta etapa es fundamental elegir un buen colchón infantil que se adapte a las necesidades de tu hijo.
Las vacaciones de Semana Santa han llegado a su fin y, como cada cierre de vacaciones, nos hacemos nuevos propósitos. Además, el verano está a la vuelta de la esquina. Toca recuperar buenos hábitos y compensar los excesos.
Como dice el refrán, la primavera la sangre altera pero, ¿puede la llegada de esta estación influir en nuestro sueño? La respuesta es sí.
ENVÍO GRATUITO
HASTA 100 NOCHES DE PRUEBA
GARANTÍA HASTA 10 AÑOS
PAGO 100% SEGURO
Información de interés
Nuestra newsletter