Cada año, con la llegada de la bajada de las temperaturas, la misma duda: ¿qué es mejor, dormir con manta y sábanas o pasarnos al nórdico? ¿Cuál cría menos ácaros, me hace sudar más, mantiene mejor el calor…?

Ben Franklin dijo en una ocasión: “acostarse y levantarse temprano hace al hombre sano, rico y sabio”.

Te metes en la cama, pasa media hora, una hora, dos, tres… Y nada, no hay quien se duerma. Tranquilo, no eres el único. Este problema es muy, muy común. De hecho, poca es la gente que consigue conciliar el sueño de manera rápida.

Todos volvemos descansados después de nuestras merecidas vacaciones. Sin embargo, esto suele durar poco… Retomar el trabajo y la rutina diaria van minando las energías recuperadas durante el verano. Hoy te damos algunos consejos de salud para retomar la rutina de la mejor manera posible.

El otoño ya está aquí y nada mejor que disfrutar de ese toque confortable e inspirador que tanto buscamos en el dormitorio. Un tono cálido que solo nos regalan las hojas del otoño.

Es muy posible que, alguna que otra noche, te hayas despertado en mitad de la noche a causa de alguna pesadilla, o sin motivo aparente. Si esto ocurre ocasionalmente, no hay ninguna razón por la que preocuparse. Pero si, cada noche desde hace varias semanas, te despiertas a la misma hora, es una mala señal.