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Aunque incluyan tratamientos específicos, con el paso del tiempo pueden acumular bacterias, hongos y ácaros que resultarán perjudiciales para nuestra salud, especialmente en aquellas personas que padecen alergias. Hoy compartimos contigo algunos consejos sobre cómo lavar almohadas para conseguir mantenerlas siempre limpias.
Seguro que más de una vez te has dormido arrullado por el ronroneo del motor del coche, el sonido del aire acondicionado o echado una siesta escuchandola lluvia durante una tormenta. Si es así, ya conoces los efectos del ruido blanco para dormir. Pero ¿puede ayudar realmente con los problemas de insomnio?
Existe la creencia popular de que no debemos tener plantas de interior en el dormitorio porque nos roban el oxígeno. Pero ¿qué hay de cierto en ello? ¿realmente es malo dormir con plantas?
Teléfonos móviles, ordenadores, tablets… utilizamos aparatos electrónicos cada día, pero también pueden influir en nuestras noches. Os contamos cómo afectan los aparatos electrónicos al sueño.
No hay nada más agradable que deslizarse entre unas sábanas tensas y recién lavadas. Entonces ¿por qué no cambiamos la ropa de cama más a menudo? Quizá porque la única tarea más tediosa que hacer la cama sea la del quita y pon de las sábanas. Por pereza, falta de tiempo o despiste, a menudo tenemos la sensación de que no lavamos la ropa de cama tanto como deberíamos pero ¿cada cuánto exactamente hay que cambiar las sábanas?
En las noches más calurosas de verano, conciliar el sueño puede volverse complicado. Las altas temperaturas, el ruido y los mosquitos a veces provocan que tengamos que emplearnos a fondo en una tarea tan fácil y natural como dormir. Por eso hoy compartimos algunos consejos para dormir bien a pesar del calor y evitar así el temido maratón de vueltas en la cama.
El zumbido, el picor y la paranoia postpicadura. Los mosquitos, junto con el calor, son los principales aliados del insomnio durante las noches de verano. Os contamos qué podéis hacer para evitar que los mosquitos os piquen este año.
No hay verano sin ola de calor, y con las elevadas temperaturas nocturnas puede ser especialmente difícil conciliar el sueño. Y tan típica como la hora de calor es la tradicional discusión estival: ¿es malo dormir con el aire acondicionado puesto?
El embarazo es un momento en que todo cambia. Dormir es una de ellas, te dejamos unos consejos para lograr conciliar el sueño durante el embarazo.
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