Los trastornos del sueño pueden afectarte a través de agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales... No pasa nada si una noche no has dormido bien y al día siguiente te encuentras cansado. El problema viene cuando ese estado es constante. 

Tienes sueño, te vas a la cama. Miras el móvil, ya no puedes dormir. Seguramente esta situación sea familiar para muchos de vosotros, ¿Por qué nos ocurre esto? El móvil, la Tablet, el libro electrónico, el portátil… Nuestras mesitas de noche están abarrotadas de aparatos digitales.